Tallulah Willis s-a „pedepsit” pentru că arată ca tatăl ei celebru: cum se descurcă cu tulburarea dismorfică a corpului
Actrița le-a reamintit, de asemenea, adepților săi că tulburarea dismorfică corporală este o durere psihologică valabilă, nu o problemă stupidă, zadarnică. Ea i-a încurajat să ceară ajutor dacă au nevoie.
Tallulah Willis dezvăluie despre lupta cu tulburarea dismorfică corporală și împărtășește sfaturile ei pentru alții care ar putea avea dificultăți.
Într-o postare pe Instagram de marți, Willis a spus că obișnuia să se pedepsească pentru că seamănă cu tatăl ei Bruce Willis, în loc să arate ca mama ei, Demi Moore.
Mi-a supărat asemănarea, deoarece credeam că chipul meu „masculin” este singurul motiv pentru lipsa mea de iubire – FALS! ea a scris alături de o serie de fotografii cu ea și mama ei. Am fost/sunt în mod inerent valoros și demn, în orice stadiu al vieții, la orice mărime, cu orice coafură! (La fel ca tine).
Tulburare dismorfică corporală (BDD), definită de Clinica Mayo ca o tulburare de sănătate mintală în care nu te poți opri să te gândești la unul sau mai multe defecte percepute sau defecte ale aspectului tău - un defect care pare minor sau care nu poate fi văzut de alții .
Willis a scris că s-a împăcat cu ideea că fața ei se va schimba odată cu vârsta.
Ea a remarcat că este normal ca oamenii să vrea să se simtă încrezători și să arate bine, dar devine periculos atunci când concentrarea excesivă asupra aspectului se strecoară într-un loc mai profund, mai înfricoșător, unde începe să-ți devoreze esența puțin câte puțin.
Actrița le-a amintit, de asemenea, adepților săi că tulburarea dismorfică corporală este o durere psihologică valabilă, nu o problemă stupidă, zadarnică. Ea i-a încurajat să ceară ajutor dacă au nevoie.
Willis a împărtășit și sfaturile ei pentru a face față tulburării:
- Willis a spus că pune o oglindă cu prosop peste oglindă sau dă jos oglinzile când are o spirală BDD.
- Ea face și pauze de pe rețelele de socializare. În schimb, derulez 9GAG pentru a disocia, a scris ea, făcând referire la aplicația de partajare a meme-urilor.
- Ea citește și cărți de fantezie. Cel mai recent i-a plăcut seria Court of a Thorns and Roses, dar contactați-l pe (sora) @scoutlaruewillis, ea are întotdeauna recomandările bune.
- Găsiți o persoană sigură, un cerc, o comunitate pe care să le puteți vocaliza momentul declanșator/obsesia actuală/spirala, a sugerat ea.
- Willis și-a încurajat fanii să iasă la plimbare și să asculte muzică.
- Ea a recomandat, de asemenea, să faceți o baie liniștitoare și să aplicați ulei de corp/loțiune pe toată pielea sensibilă.
- Actrița a considerat că scrisul este și un instrument util. Vorbiți pe o bucată de hârtie tot ceea ce vă gâlgâiește în minte și apoi rupeți-o sau ardeți-o. Lasă-l să curgă din tine și nu mai ocupă spațiul prețios din mintea ta.
- Ultimul ei sfat este să respire. Inchide ochii. ȚINE minte că ai voie să faci lucruri câte 5 minute o dată. Cât timp ai nevoie.
Scott M. Granet, un asistent social clinic autorizat în vârstă de 66 de ani la Clinica OCD-BDD din California de Nord, a spus că tulburarea dismorfică a corpului (denumită adesea și dismorfia corporală) afectează aproximativ 2% din populație. După ce a fost el însuși diagnosticat, Granet a declarat pentru USA TODAY în martie că i-a luat ani de zile să descopere că se lupta cu această tulburare.
Marla W. Deibler, psiholog autorizat și director executiv al Centrului pentru Sănătate Emoțională din Greater Philadelphia, a spus că mulți oameni cu BDD sunt convinși de percepțiile lor negative de sine, în ciuda feedback-ului contrar.
BDD poate fi dificil de recunoscut în sine, deoarece percepția asupra inexactității percepției greșite a corpului său este adesea slabă, a spus ea.
Contribuie: Jenna Ryu
Citiți mai multe la usatoday.com
भाग: